Hebammenzentrale Osnabrück

Kurse 11 Kurse

Rückbildungsgymnastik

06.01. – 09.03.24 10 freie Plätze
- Werner-von-Siemens Str. 35, 49124 Georgsmarienhütte In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik am Samstag Vormittag
9:00 - 10:00, 10 x 1 Stunde
Anmeldung und Information über die Kursleitung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Herma Zaddach-Hillenbrand organisiert.

Herma Zaddach-Hillenbrand

0172-52380420172-5238042
- Industriestraße 4, 49082 Osnabrück In Google-Maps öffnen
Rückbildung mit Kind

08.01. – 11.03.24 7 freie Plätze
- Anna-Gastvogel-Straße 1, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Kurszeiten: 9.00-10.00 Uhr
10.15-11.15 Uhr

Anmeldung:
Ev. Familienbildungsstätte
Anna-Gastvogel-Straße 1
49080 Osnabrück
Telefon: 0541/50 53-0
info@ev-fabi.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sieglinde Schoor organisiert.

Sieglinde Schoor

0541-45 3270541-45 327 und 0160-37137040160-3713704
- E-Mail: sieglinde.schoor (at) web.de
Rückbildungsgymnastik mit Baby vormittags

11.01. – 07.03.24 10 freie Plätze
- Große Rosenstr. 18, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Nähere Informationen und Anmeldung über die kath. Familienbildungsstätte
www.kath-fabi-os.de
Telefon: 0541 35868-17
Dieser Kurs wird von der Hebamme Julia Kooter organisiert.

Julia Kooter

0157-302904100157-30290410
- Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme.zumschlehenbusch (at) yahoo.de
Rückbildung ohne Baby am Abend

16.01. – 05.03.24 9 freie Plätze
- Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Termine: immer dienstags von 18:45-20 Uhr
16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 13.2., 20.2., 27.2., 5.3.
Kursort: Hebammenpraxis Hasekids, Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück (Hellern)
Dieser Rückbildungskurs ohne Baby beinhaltet Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden, aber auch aller anderen Muskelpartien die nach der Geburt und durch das Tragen eures Kindes geschwächt sein können. Hierzu werden auch einige Yoga- und Dehnübungen mit eingebaut und es gibt außerdem genug Zeit um sich gegenseitig auszutauschen.
Der Start wird ab 8-10 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und deine Versichertenkarte
Anmeldung unter: https://schlick.hebamio.de/kursliste oder unter: hebamme.hannah@posteo.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Hannah Schlick organisiert.

Hannah Schlick

0176-849884700176-84988470
- 49080 Osnabrück
- E-Mail: hebamme.hannah (at) posteo.de
Rückbildung am Dienstagabend (ohne Kind)

16.01. – 05.03.24 11 freie Plätze
- Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Die Rückbildung vermittelt Ihnen Kenntnisse über den Aufbau des Beckenbodens und seiner Funktion. In vielfältigen Übungen lernen Sie, die verschiedenen Muskeln wahrzunehmen und diese gezielt zu stärken. Da durch Schwangerschaft und Geburt nicht nur der Beckenboden sehr beansprucht wurde, sollen durch gezielte Übungen zudem auch die Rückenmuskulatur, die Schulter-/ Nackenmuskulatur und die Beinmuskulatur gestärkt werden. Bauchmuskelübungen schließen sich an, wenn der Beckenboden ausreichend stabilisiert wurde. Während der Übungen gibt es ausreichend Raum für Gespräche und Austausch.
Wann: 16. Januar bis 5. März 2024 von 18:45 bis 20:00 Uhr.
Anmeldung unter:
www.hebammen-hasekids.de
0157-30290410
Dieser Kurs wird von der Hebamme Julia Kooter organisiert.

Julia Kooter

0157-302904100157-30290410
- Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme.zumschlehenbusch (at) yahoo.de
Rückbildungs-Yoga

18.01. – 07.03.24 10 freie Plätze
- Johannisstraße 11, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
In dem 8-wöchigen Rückbildungskurs mit vielen Yoga-Elementen wird der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur auf Vorderfrau gebracht. Ein theoretischer Anteil verdeutlicht die Bedeutung und Komplexität des Beckenbodens, so dass sich den Teilnehmerinnen auch ein Verständnis für ein optimales Alltagsverhalten/Bewegungen erschließt.
Donnerstags von 19.00 - 20.15h.
Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Hera Schulte Westenberg organisiert.

Hera Schulte Westenberg

0163-97210020163-9721002
- E-Mail: hebammenpraxis.johannisstrasse (at) gmail.com
Rückbildung

06.02. – 26.03.24 8 freie Plätze
- Am Lünsebrink 32, 49078 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Dieser Kurs wird von der Hebamme Meike Huckriede organisiert.

Meike Huckriede

0541-4416990541-441699
- Am Lünsebrink 32, 49078 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme (at) huckriede-os.de
Rückbildungskurs Februar

29.02. – 02.05.24 9 freie Plätze
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen/Oldenburg In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Nach einer Geburt, egal ob spontan oder auch durch einen Kaiserschnitt, ist es wichtig seinen Beckenboden wieder spüren zu lernen und auch gezielt Schritt für Schritt aufzubauen.
Meine Rückbildungsgymnastik orientiert sich intensiv am Beckenboden, aber auch viele andere Körperpartien werden gezielt gestärkt und schrittweise aufgebaut.
So fließen Übungen für die Arme, die Brust, die schrägen Bauchmuskeln wie auch für den Po, den Rücken und die Beine ein.
Es werden Ausdauer- sowie Kräftigungsübungen wie auch Dehnübungen stattfinden.
Als Trainingshilfen kommen Hanteln als auch die Pezzibälle zum Einsatz.
Anmeldung unter www.hebamme-irina.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Irina Saulski organisiert.

Irina Saulski

www.hebamme-irina.de www.hebamme-irina.de und 0173-74480350173-7448035
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen Oldenburg In Google-Maps öffnen
- E-Mail: irinasaulski (at) googlemail.com
Rückbildungsgymnastik

09.03. – 04.05.24 10 freie Plätze
- Werner-von-Siemens Str. 35, 49124 Georgsmarienhütte In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik am Samstag Vormittag
10:10 - 11:10, 10 x 1 Stunde
Anmeldung und Information über die Kursleitung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Herma Zaddach-Hillenbrand organisiert.

Herma Zaddach-Hillenbrand

0172-52380420172-5238042
- Industriestraße 4, 49082 Osnabrück In Google-Maps öffnen
Rückbildungskurs

27.03. – 15.05.24 6 freie Plätze
- Bischofsstraße 1, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Der Kurs finden in den Räumlichkeiten des Marienhospitals statt.
Kurszeiten: mittwochs 18:45 - 20:00 Uhr
Die Kurse sind ohne Baby.
Information und Anmeldung bei der Kursleitung unter 015754424856 (Rückruf nur nach Nachricht auf dem Anrufbeantworter)
Dieser Kurs wird von der Hebamme Leah Bergmann organisiert.

Leah Bergmann

01575-442485601575-4424856
- E-Mail: lb.hebamme (at) web.de
Rückbildung

28.03. – 23.05.24 12 freie Plätze
- Johannisstr. 11, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Der Kurs macht Freude: in der Zeit nach der Geburt den eigenen Körper ins Gleichgewicht bringen, ihm Gutes tun, den Beckenboden stärken, den Rücken pflegen und die Seele baumeln zu lassen. Konkrete Tipps für den Alltag, gutes Handwerkszeug für zu Hause mit Baby und viele fachliche Infos für das Leben als Frau und Mutter.
Es geht auch um Bauch und Rektusdiastase und Fragen rund ums Baby können gerne beantwortet werden. Eine Chance Frauen in gleicher Lebenssituation kennen zu lernen. Online möglich.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sonja Specht organisiert.

Sonja Specht

0541-27840 (Hebammenpraxis)0541-27840 (Hebammenpraxis) und 0178-46014730178-4601473
- Von-Bodelschwingh-Str. 40, 49088 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebammenpraxis.johannisstrasse (at) gmail.com

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Rückbildungsgymnastik

Leistung

Herma Zaddach-Hillenbrand

Rückbildung mit Kind

Leistung

Sieglinde Schoor

Rückbildungsgymnastik mit Baby vormittags

Leistung

Julia Kooter

Rückbildung ohne Baby am Abend

Leistung

Hannah Schlick

Rückbildung am Dienstagabend (ohne Kind)

Leistung

Julia Kooter

Rückbildungs-Yoga

Leistung

Hera Schulte Westenberg

Rückbildung

Leistung

Meike Huckriede

Rückbildungskurs Februar

Leistung

Irina Saulski

Rückbildungsgymnastik

Leistung

Herma Zaddach-Hillenbrand

Rückbildungskurs

Leistung

Leah Bergmann

Rückbildung

Leistung

Sonja Specht