Hebammenzentrale Osnabrück

Kurse 12 Kurse

Rückbildungskurs

04.03.23 – 10 freie Plätze
- Werner-von-Siemens Str 35, 49124 Georgsmarienhütte In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik am Vormittag 10x1
Samstags 10:10-11:10 Uhr
Dieser Kurs wird von der Hebamme Herma Zaddach-Hillenbrand organisiert.

Herma Zaddach-Hillenbrand

0172-52380420172-5238042
- Industriestraße 4, 49082 Osnabrück In Google-Maps öffnen
AQUA Rückbildung

07.03. – 02.05.23 7 freie Plätze
- 49074 Schinkelbad
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
In diesem Kurs gibt es eine Kombination aus Wassergymnastik und anschließender Einheit "an Land".
Dienstags 20:00 - 21:30
Voraussichtlich kein Kurs in den Osterferien.
Anmeldungen: hebamme.ehrenreich@gmx.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Christina Ehrenreich organisiert.

Christina Ehrenreich

0157-515788500157-51578850
- E-Mail: hebamme.ehrenreich (at) gmx.de
Rückbildungs-Yoga

16.03. – 04.05.23 1 freie Plätze
- Johannisstraße 11, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
In dem 8-wöchigen Rückbildungskurs mit vielen Yoga-Elementen wird der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur auf Vorderfrau gebracht. Ein theoretischer Anteil verdeutlicht die Bedeutung und Komplexität des Beckenbodens, so dass sich den Teilnehmerinnen auch ein Verständnis für ein optimales Alltagsverhalten/Bewegungen erschließt.
Nach Möglichkeit soll der Kurs in Präsenz unter den gegebenen Hygienevorschriften stattfinden.
Donnerstags von 19.30 - 20.45h.
Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Hera Schulte Westenberg organisiert.

Hera Schulte Westenberg

0163-97210020163-9721002
- E-Mail: hebammenpraxis.johannisstrasse (at) gmail.com
Rückbildungskurs April 2023

13.04. – 08.06.23 6 freie Plätze
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen Oldenburg In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Nach einer Geburt, egal ob spontan oder auch durch einen Kaiserschnitt, ist es wichtig seinen Beckenboden wieder spüren zu lernen und auch gezielt Schritt für Schritt aufzubauen.
Meine Rückbildungsgymnastik orientiert sich intensiv am Beckenboden, aber auch viele andere Körperpartien werden gezielt gestärkt und schrittweise aufgebaut.
So fließen Übungen für die Arme, die Brust, die schrägen Bauchmuskeln wie auch für den Po, den Rücken und die Beine ein.
Es werden Ausdauer- sowie Kräftigungsübungen wie auch Dehnübungen stattfinden.
Als Trainingshilfen kommen Hanteln als auch die Pezzibälle zum Einsatz.
Ohne 3 G Regel
Anmeldung unter www.hebamme-irina.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Irina Saulski organisiert.

Irina Saulski

www.hebamme-irina.de www.hebamme-irina.de und 0173-74480350173-7448035
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen Oldenburg In Google-Maps öffnen
- E-Mail: irinasaulski (at) googlemail.com
Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Baby

13.04. – 22.06.23 3 freie Plätze
- Große Rosenstr. 18, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
In diesem Kurs wollen wir Verschiedenes miteinander verbinden:
- gezielte Übungen zur Rückbildung der durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Organe
- Übungen zum richtigen Tragen und Heben des Kindes
- Informationen und Gespräche.
Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden.
Bitte mitbringen: Versichertenkarte, warme Socken.
Bei Rückfragen wenden Sie sich gerne direkt an Frau Kooter: 01573/0290410
Bitte beachten:
Wir bitten Sie in bewegungsfreundlicher Kleidung zu kommen.
Beginn: Do., 13.04.2023, 08:45 - 09:45 Uhr
Termine: 11
Kursort: *FABI Osnabrück; Gymnastikstudio, Ebene 2 B
Gebühr: 17,00 € Verwaltungsgebühr
Anmeldung über die Fabi:
www.kath-fabi-os.de
Telefon: 0541-35868-17
Dieser Kurs wird von der Hebamme Julia Kooter organisiert.

Julia Kooter

0157-302904100157-30290410
- Lürmannstraße 1, 49076 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme.zumschlehenbusch (at) yahoo.de
Rückbildungsgymnastik am Nachmittag mit Baby

13.04. – 22.06.23 3 freie Plätze
- Große Rosenstr 18, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
In diesem Kurs wollen wir Verschiedenes miteinander verbinden:
- gezielte Übungen zur Rückbildung der durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Organe
- Übungen zum richtigen Tragen und Heben des Kindes
- Informationen und Gespräche.
Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden.
Bitte mitbringen: Versichertenkarte, warme Socken.
Bei Rückfragen wenden Sie sich gerne direkt an Frau Kooter: 01573/0290410
Bitte beachten:
Wir bitten Sie in bewegungsfreundlicher Kleidung zu kommen.
Beginn: Do., 13.04.2023, 14:45 - 15:45 Uhr
Termine: 11
Kursort: *FABI Osnabrück; Gymnastikstudio, Ebene 2 B
Gebühr: 17,00 € Verwaltungsgebühr
Anmeldung über die Fabi:
www.kath-fabi-os.de
Telefon: 0541-35868-17
Dieser Kurs wird von der Hebamme Julia Kooter organisiert.

Julia Kooter

0157-302904100157-30290410
- Lürmannstraße 1, 49076 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme.zumschlehenbusch (at) yahoo.de
Yoga-Rückbildungskurs

14.04. – 09.06.23 6 freie Plätze
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Der Kurs findet im Familienzentrum in GM-Hütte/Holzhausen statt, immer freitags von 17.45-19.00 Uhr, insgesamt 8 mal.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Gisela Dreyer organisiert.

Gisela Dreyer

05401-83938305401-839383
- Am Güterbahnhof 5, 49124 Georgsmarienhütte In Google-Maps öffnen
- E-Mail: dreyer.gmhuette (at) t-online.de
Rückbildung mit Kind

17.04. – 03.07.23 10 freie Plätze
- Anna-Gastvogel-Strsße 1, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Uhrzeit: 9-10 Uhr/ 10.15-11.15 Uhr
Anmeldung:
Ev. Familienbildungsstätte
Ann-Gastvogel-Straße 1
49090 Osnabrück
Te.: 0541 505300
www.ev-fabi-os.de
info@ev-fabi-os.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sieglinde Schoor organisiert.

Sieglinde Schoor

0541-45 3270541-45 327 und 0160-37137040160-3713704
- E-Mail: sieglinde.schoor (at) web.de
Rückbildungsgymnastik "MAMA FIT und BABY FIT"

19.04. – 07.06.23 8 freie Plätze
- Osnabrücker Turnerbund (OTB), 49078 Osnabrück-Weststadt In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Im Rückbildungskurs machen sich die Mütter fit nach der Geburt. Babys sind willkommen und können in die Übungen einbezogen werden. Ausgehend vom Beckenboden wird der gesamte Körper trainiert. Die Übungen bauen Woche für Woche aufeinander auf. Kurze Entspannung und Massage runden das Programm ab.
Über den Rückbildungskurs hinaus gibt es für Mütter und Babys verschiedene Bewegungsangebote und Krabbelgruppen.
- - -
Mittwoch Vormittag 8 x 75 Minuten
Ausführliche Info und Online-Anmeldung: www.manuela-kastens.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Manuela Kastens organisiert.

Manuela Kastens

0541-40825860541-4082586 und 0177-22454680177-2245468
- www.manuela-kastens.de
- E-Mail: hebamme (at) manuela-kastens.de
Rückbildungsgymnastik

03.05. – 05.07.23 5 freie Plätze
- Sandweg 10, 49143 Bissendorf In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastikkurs Mittwochs 08:45-10 Uhr im Gemeindehaus Englerstr. 1, 49143 Bissendorf/Wissingen
8 Termine
Dieser Kurs wird von der Hebamme Christina Kunde organisiert.

Christina Kunde

0179 372 10 940179 372 10 94
- Sandweg 10, 49143 Bissendorf In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebammekunde (at) web.de
Rückbildungskurs klitzeklein (ohne Babys)

05.05. – 30.06.23 2 freie Plätze
- Große Straße 11a, 49179 Ostercappeln In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Nach der Schwangerschaft trainieren wir gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, um den Körper wieder fit zu machen.
Der Kurs bietet die Möglichkeit sich eine (klitze-)kleine Auszeit zu nehmen, um wieder Kaft für den Alltag tanken zu können.
Jeder Kurstermin endet mit einer Entspannungseinheit.
8x freitags von 17-18.15 Uhr
Dieser Kurs wird von der Hebamme Annika Claußen organisiert.

Annika Claußen

05473-939116705473-9391167 und 0176-219622340176-21962234
- Bergfrieden 9 D, 49179 Ostercappeln In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme-ostercappeln (at) web.de
Rübi, 6x je 100 Min

22.05. – 10.07.23 1 freie Plätze
- Johannisstr. 11, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
6x Montags: 18:30 -20:10 Uhr. Ab allerfrühestens 8 Wochen, am besten ca. 12 Wochen nach der Geburt treffen wir uns vor Ort (ggfs. online) um mit viel Spaß, Informationen und alltagstauglichen Übungen den Körper ganzheitlich zu stärken. Es wird auch Zeit für Austausch und Entspannung geben.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sonja Specht organisiert.

Sonja Specht

0541-27840 (Hebammenpraxis)0541-27840 (Hebammenpraxis) und 0178-46014730178-4601473
- Von-Bodelschwingh-Str. 40, 49088 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebammenpraxis.johannisstrasse (at) gmail.com

Kurse 12 Kurse

Rückbildungskurs

Leistung

Herma Zaddach-Hillenbrand

AQUA Rückbildung

Leistung

Christina Ehrenreich

Rückbildungs-Yoga

Leistung

Hera Schulte Westenberg

Rückbildungskurs April 2023

Leistung

Irina Saulski

Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Baby

Leistung

Julia Kooter

Rückbildungsgymnastik am Nachmittag mit Baby

Leistung

Julia Kooter

Yoga-Rückbildungskurs

Leistung

Gisela Dreyer

Rückbildung mit Kind

Leistung

Sieglinde Schoor

Rückbildungsgymnastik "MAMA FIT und BABY FIT"

Leistung

Manuela Kastens

Rückbildungsgymnastik

Leistung

Christina Kunde

Rückbildungskurs klitzeklein (ohne Babys)

Leistung

Annika Claußen

Rübi, 6x je 100 Min

Leistung

Sonja Specht