Hebammenzentrale Osnabrück

Kurse 23 Kurse

Kindernotfallkurs

10.02.25 – 14 freie Plätze
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Erste Hilfe am Säugling
Als ausgebildete Notfalltrainerinnen ist uns dieser Kurs ein ganz besonderes Anliegen. Hoffentlich gerät dein Baby oder Kind nie in eine ernste Notlage. Sollte es jedoch doch einmal passieren, ist es von unschätzbarem Vorteil, wenn ihr als Ersthelfer sicher und geübt handeln könnt.
Der dreistündige Kurs basiert auf dem bewährten ABC-Schema und vermittelt die wichtigsten Maßnahmen, die ihr im Notfall kennen und anwenden solltet.

Zu den Kursthemen gehören:
Erstickungs- und Ertrinkungsunfälle
Unfall- und Notfallprävention
Vergiftungen
Pseudokrupp und Fieberkrampf
Verbrennungen und Verbrühungen
allergische Reaktionen
Schütteltrauma
plötzlicher Kindstod

Am Ende des Kurses üben wir die Beatmung, Reanimation und das Heimlich-Manöver an speziellen Übungs-Dummys, damit ihr im Ernstfall vorbereitet seid. Ihr erhaltet außerdem ein hochwertiges, 32-seitiges Handout, das alle Kursinhalte übersichtlich zusammenfasst.
Die im Kurs vermittelte Vorgehensweise kann in nahezu allen Notfallsituationen bei Babys und Kindern angewendet werden. Mit diesem einfachen und effektiven Konzept seid ihr in der Lage, in jeder lebensbedrohlichen Situation schnell und besonnen Erste Hilfe zu leisten.
Termine:
10.02.25 18-21 Uhr
14.04.25 18-21 Uhr
21.06.25 10-13 Uhr

Wichtige Informationen:
Kosten: 45 € pro Person
Teilnahmebescheinigung: Nach Abschluss des Kurses erhaltet ihr eine Teilnahmebescheinigung. Diese könnt ihr zusammen mit der Rechnung bei eurer Krankenkasse einreichen. Einige Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten.
Anmeldung über www.wurzelwerk-praxis.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Henriette Queckenstedt-Scholtysek organisiert.

Henriette Queckenstedt-Scholtysek

www.wurzelwerk-praxis.dewww.wurzelwerk-praxis.de und 0155-100643830155-10064383
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: henriette (at) wurzelwerk-praxis.de
Rückbildungsgymnastik 1xWoche Dienstag Abend 18:15-19:30

11.02. – 08.04.25 5 freie Plätze
- Osnabrücker Straße 29, 49477 Ibbenbüren In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Einen Kurs Rückbildungsgymnastik sollte jede Mutter nach der Geburt besuchen. In diesem Kurs geht es darum den Rumpf wieder zu stabilisieren und die Beckenboden- und Bauchmuskeln die in der Schwangerschaft und durch die Geburt stark beansprucht worden sind, wieder zu aktivieren. Jeder Frau die gesetzliche Krankenversichert ist, steht die Teilnahme an einem durch eine Hebamme geleiteten Kurs zu. Privat Versicherte sollten sich vor der Teilnahme die Kostenübernahme zusichern lassen.
In diesem Kurs wird eine Mischung aus Kardiotraining, Gleichgewichtsübungen und Muskelstärkung von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur angeboten.
Nach einer Spontangeburt kann ein Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt gestartet werden, bei einem Kaiserschnitt wird in der Regel eine Wartezeit von 12 Wochen empfohlen. Sollten Sie früher als empfohlen starten wollen, sollten Sie das vorher mit Ihrer Hebamme oder dem Gynäkologen besprechen.
Sie dürfen ihr Baby gerne mitbringen.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Kerstin Anders organisiert.

Kerstin Anders

05451-936250305451-9362503 und 0171-36527540171-3652754
- Osnabrücker Str. 29, 49477 Ibbenbüren In Google-Maps öffnen
- E-Mail: kerstin-anders (at) t-online.de
Rückbildung am Vormittag

13.02. – 03.04.25 0 freie Plätze
- VAMV e.V. - Arndtstr. 29, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Donnerstags von 10:00-11:15 Uhr
insgesamt 8X75min

In diesem Kurs wird Wert auf aufbauende Beckenbodengymnastik, zunehmende Kräftigung verschiedener Muskelgruppen und eine angenehme Atmosphäre gelegt. Feste Bestandteile sind Übungen mit der Faszienrolle, Bewegung zur Musik und Kraft- und Dehnübungen, sowie eine Entspannungsübung zum Ausklang.

Du kannst Dein Baby gern mitbringen. Wenn Du die Möglichkeit hast allein zu kommen, kann Dich das dabei unterstützen, Dich ganz auf Dich und Deinen Körper zu konzentrieren.

Dies ist ein geschlossener Kurs, d.h. Du meldest dich verbindlich für einen Kurs an. So hast Du die Möglichkeit, die gleichen Teilnehmenden wieder zutreffen, Euch untereinander kennenzulernen und auszutauschen.

Warte gern 8-10 Wochen nach Geburt bis Du den Kurs beginnst. Und denke an bequeme Kleidung.
Die Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen.

Anmeldung/Rückfragen gern per Mail (bitte mit Telefonnummer) an:
hebammelisagronemann@riseup.net

Ich freue mich auf Dich/Euch!
Dieser Kurs wird von der Hebamme Lisa Gronemann organisiert.

Lisa Gronemann

https://meinehebamme.info/HebammeLisaGronemannhttps://meinehebamme.info/HebammeLisaGronemann und 0177-5698727 0177-5698727
- Katharinenstraße, 49078 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebammelisagronemann (at) riseup.net
Geburtsvorbereitungskurs wöchentlich

03.03. – 07.04.25 9 freie Plätze
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrük In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs besteht aus vier Frauenabenden (jeweils 2 Stunden) und zwei Partnerabenden (jeweils 3 Stunden).
In entspannter und gemütlicher Atmosphäre widmen wir uns vielen wichtigen Themen rund um das Ende der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Das Kurskonzept bietet den Vorteil, dass in den Frauenabenden Raum für persönliche und intime Fragen geschaffen wird, die in einer reinen Frauenrunde offen besprochen werden können.
Die Partnerabende sorgen dafür, dass auch deine Begleitpersonen bestens vorbereitet ist. Sie erhalten die wichtigsten Informationen zur Geburt, zum Wochenbett und zu ihrer unterstützenden Rolle in dieser besonderen Zeit.
Gemeinsam schaffen wir eine solide Grundlage für die bevorstehenden Herausforderungen und Freuden, die diese spannende Lebensphase mit sich bringt.
Ich stelle euch Tee, Kaffee, Wasser und Snacks zur Verfügung.
Termine:
03.03./10.03./17.03./24.03./31.03./07.04.25
19-21 Uhr (Partnerabende 18-21 Uhr)
Wichtige Informationen
Kostenübernahme:
Die Kurskosten für Schwangere werden vollständig von der Krankenkasse übernommen.
Der Partneranteil beträgt 70 € . Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung und eine Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In der Regel wird ein Teil des Partnerbetrags von der Krankenkasse erstattet.
Kurszeitpunkt:
Um bestens vorbereitet zu sein, wird empfohlen, den Geburtsvorbereitungskurs bis spätestens zur 36. Schwangerschaftswoche (SSW) abzuschließen.
Anmeldung über www.wurzelwerk-praxis.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Henriette Queckenstedt-Scholtysek organisiert.

Henriette Queckenstedt-Scholtysek

www.wurzelwerk-praxis.dewww.wurzelwerk-praxis.de und 0155-100643830155-10064383
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: henriette (at) wurzelwerk-praxis.de
Geburtsvorbereitung

04.03. – 15.04.25 5 freie Plätze
- Anna-Gastvogel-Str. 1, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung mit 2 Partnerterminen
Kurszeiten: Dienstags, 18 - 20 Uhr (7 Termine, davon 2 x mit Partner)
Partnergebühr: 65 €
nähere Informationen bei der Kursleitung.
Anmeldung direkt bei der ev. Fabi Osnabrück:
www.ev-fabi-os.de
Tel.: 0541 505 30-0
Dieser Kurs wird von der Hebamme Arezou Alipour organisiert.

Arezou Alipour

0176-618358040176-61835804
- Alte Pyer Schule 3b, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme.alipour (at) gmail.com
Babymassage

06.03. – 03.04.25 5 freie Plätze
- An der Buddemühle, 49152 Bad Essen In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Babymassage
Eine Stunde lang beschäftigen wir uns intensiv mit dem Baby. Neben Massage, Fingerspielen und Liedern, bleibt auch noch Zeit für den Austausch. Eine Stunde Quality time zum Genießen nur für Mamma und Baby!
Dieser Kurs wird von der Hebamme Birgit Contzen organisiert.

Birgit Contzen

05472-639805472-6398 und 0177-68333490177-6833349
- An der Buddemühle 22, 49152 Bad Essen In Google-Maps öffnen
- E-Mail: b.contzen (at) gmx.net
Geburtsvorbereitungskurs

07.03. – 18.04.25 5 freie Plätze
- Werner-von-Siemens Str. 35, 49124 Georgsmarienhütte In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung
Kurszeiten: Freitags 18 - 20 Uhr
Achtung: 18.4.25 Karfreitag findet ein Kursabend statt!
Partnertag: Sonntag, 23.3.25 9:30 - 11:30 Uhr
Information und Anmeldung direkt über die Kursleitung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Herma Zaddach-Hillenbrand organisiert.

Herma Zaddach-Hillenbrand

0172-52380420172-5238042
- Industriestraße 4, 49082 Osnabrück In Google-Maps öffnen
Geburtsvorbereitung mit einem Partnerabend

11.03. – 29.04.25 4 freie Plätze
- An der Buddemühle, 49152 Bad Essen In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung für Frauen
Geburtsvorbereitung für Frauen mit einem Partnerabend.
Körperarbeit, Entspannung, Atemübungen und viele Informationen rund um das Thema Geburt sind Bestandteil des Kurses. Beim Partnerabend gibt es wertvolle Tipps für die intensive Zeit rund um die Geburt.
Die Kurszeiten sind jeweils dienstags von 17-18:45 Uhr
Dieser Kurs wird von der Hebamme Birgit Contzen organisiert.

Birgit Contzen

05472-639805472-6398 und 0177-68333490177-6833349
- An der Buddemühle 22, 49152 Bad Essen In Google-Maps öffnen
- E-Mail: b.contzen (at) gmx.net
Säuglingspflegekurs März

26.03. – 02.04.25 10 freie Plätze
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen/oldb In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Säuglingspflegeskurs
Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach mehr Sicherheit im Umgang mit dem Neugeborenen suchen.
In diesem Kurs erlernen Sie, das Handling mit Ihrem Säugling und die Pflege des Körpers. Sie erhalten viele “Live Hacks” im Alltag mit Baby, aus über 10 Jahre Praxiserfahrung als Hebamme und Mutter von 3 Kindern.
Ich erkläre Ihnen auf was Sie bei der Pflege und dem Baby Bad achten sollten und zeige das Anlegen der Windel/Kleidung an einer Säuglingspuppe. Wir üben gemeinsam das richtige Handling mit dem Säugling.
Ebenso erfahren Sie, welche Anschaffungen sinnvoll und nötig sind um das Leben mit Ihrem Säugling angenehm gestalten zu können.
Da ein Säugling ein Grundbedürfnis nach Nähe und Geborgenheit besitzt, sprechen wir über die Vorteile des Tragens.

Es werden Themen besprochen wie..
Bonding
Das Neugeborene in den ersten Tagen
Wickelplatz
Ausstattung
Haut und Körperpflege
Pflege im Sommer
Pflege im Winter
Gewichtsentwicklung
Wachstumsschübe
Ausscheidung
Die Ernährung des Neugeborenen
und vieles mehr...
Die Teilnahme am Kurs ist mit oder ohne Partner möglich.
Kosten: 49 Euro
Partner 40 Euro Start
Dauer: 3-4 Stunden, 18:00-20:00 Uhr
Information und Anmeldung
Unter
www.hebamme-irina.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Irina Saulski organisiert.

Irina Saulski

www.hebamme-irina.de www.hebamme-irina.de und 0173-74480350173-7448035
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen Oldenburg In Google-Maps öffnen
- E-Mail: irinasaulski (at) googlemail.com
Yoga- Rückbildungskurs

28.03. – 23.05.25 8 freie Plätze
- Sutthauser Straße , 49124 Familienzentrum Holzhausen In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Der Kurs findet im Familienzentrum in GM-Hütte/Holzhausen statt, immer freitags von 16.45-18.00 Uhr, insgesamt 8 mal, ohne Baby.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Gisela Dreyer organisiert.

Gisela Dreyer

05401-83938305401-839383
- Am Güterbahnhof 5, 49124 Georgsmarienhütte In Google-Maps öffnen
- E-Mail: dreyer.gmhuette (at) t-online.de
Rückbildungskurs mit Hypnose

01.04. – 20.05.25 10 freie Plätze
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Ein ganzheitliches Konzept für Körper und Geist

Als zweifache Mütter wissen wir, wie schnell der Fokus auf sich selbst im Alltag mit Kind verloren gehen kann. Genau deshalb haben wir dieses besondere Kurskonzept entwickelt, das dir nicht nur dabei hilft, deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt zu stärken, sondern dir auch eine wertvolle mentale Auszeit schenkt.
Im Rückbildungskurs legen wir den Schwerpunkt darauf, wieder ein Gespür für den beanspruchten Beckenboden zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Übungen Schritt für Schritt Stabilität und Kraft aufbauen kannst. Neben dem Beckenboden widmen wir uns auch deiner Rückenmuskulatur und der Körperhaltung, um Verspannungen zu lösen und den gesamten Körper zu kräftigen. Wir starten sanft und steigern uns behutsam – immer angepasst an dein Tempo.
Im Anschluss an den regulären Rückbildungskurs nehmen wir uns Zeit für eine 20-minütige mentale Auszeit. Die angeleitete Hypnose gibt dir die Möglichkeit:
dich mental zu sortieren,
dich auf die kommende Woche zu fokussieren,
die körpereigene Regeneration zu stärken
Stress abzubauen, und
in dich hineinzuhorchen, was dich nach der Geburt mental bewegt.
Dieses speziell von uns entwickelte Kursformat schafft einen niedrigschwelligen Zugang zu mentaler Stärkung. Der große Vorteil: du bist ohnehin schon für den Rückbildungskurs aus dem Haus gegangen – gönn dir also gleich noch ein paar Minuten Me-Time. So hast du nicht nur körperlich, sondern auch mental das Beste für dich getan.
Termine:
01.04./08.04./15.04./22.04./29.04./06.05./13.05./20.05.25
19-20.45 Uhr

Wichtige Informationen:
Kostenübernahme:
Die Kosten für den Rückbildungskurs werden vollständig von deiner Krankenkasse übernommen. Wichtig ist, dass der Kurs spätestens bis 9 Monate nach der Geburt deines Kindes abgeschlossen ist.
Für die zusätzliche Hypnoseeinheit fällt ein Selbstzahleranteil von 40 € pro Person an. Die Rechnung hierfür erhältst du von Annika.
Kurszeitpunkt:
Der Kurs sollte frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt beginnen, bei einem Kaiserschnitt etwas später.
Kursumfang:
Der Kurs umfasst mehrere Einheiten, die systematisch aufeinander aufbauen, um den Beckenboden, die Rückenmuskulatur und die Körperhaltung gezielt zu stärken.
Anmeldung über www.wurzelwerk-praxis.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Henriette Queckenstedt-Scholtysek organisiert.

Henriette Queckenstedt-Scholtysek

www.wurzelwerk-praxis.dewww.wurzelwerk-praxis.de und 0155-100643830155-10064383
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: henriette (at) wurzelwerk-praxis.de
Wochenende Crash-Kurs zur Geburtsvorbereitung

05.04. – 06.04.25 3 freie Plätze
- Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung für Paare
Wir, Simone und Teresa, bieten euch einen kompakten Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende an. Wir starten jeweils um 10 Uhr und thematisieren Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, wobei der Fokus auf den Letzteren liegt. Mit Bewegungs- und Atemübungen sowie regelmäßigen Pausen wird der theoretische Teil aufgelockert.
Die Gebühr für die Begleitperson beträgt 140€ und enthält neben dem Kurs auch Snacks und Getränke. Für das Mittagsessen ist selbst zu sorgen.
Hier könnt ihr euch gerne anmelden: https://www.hebammen-hasekids.de/kurse/ oder https://www.stahn.hebamio.de
Wir freuen uns auf euch
Hebammen Simone Ollefs und Teresa Stahn
Kurszeiten: Sa. und So. je 10-17 Uhr
Dieser Kurs wird von der Hebamme Teresa Stahn organisiert.

Teresa Stahn

017644601820 017644601820
- E-Mail: teresa.hebamme (at) posteo.de
Rückbildungsgymnastik

05.04. – 07.06.25 5 freie Plätze
- Werner-von-Siemens Str. 35, 49124 Georgsmarienhütte In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik am Samstag Vormittag
Kurszeiten: 10:10 - 11:10 Uhr
Information und Anmeldung direkt bei der Kursleitung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Herma Zaddach-Hillenbrand organisiert.

Herma Zaddach-Hillenbrand

0172-52380420172-5238042
- Industriestraße 4, 49082 Osnabrück In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastik

05.04. – 07.06.25 5 freie Plätze
- Werner-von-Siemens Str. 35, 49124 Georgsmarienhütte In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik am Samstag Vormittag
Kurszeiten: 9 - 10 Uhr
Information und Anmeldung direkt bei der Kursleitung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Herma Zaddach-Hillenbrand organisiert.

Herma Zaddach-Hillenbrand

0172-52380420172-5238042
- Industriestraße 4, 49082 Osnabrück In Google-Maps öffnen
Rückbildungskurs am Sonnenhügel

07.04. – 26.05.25 10 freie Plätze
- Moorlandstr 65, Gemeindehaus Matthäuskirche, 49088 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
7x Montags 18:30-20:10 Uhr (im Mai 17:15 -18:30 Uhr): Hier treffen sich Frauen, die vor kurzem Mutter geworden sind:
Aufbauende Beckenbodenübungen helfen den Körper zu spüren, ihn zu stabilisieren, Senkungsproblemen vorzubeugen. Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Neben aktiver Gymnastik finden wir Zeit für Entspannung, Informations- und Erfahrungsaustausch, Tanz und Massage. So erobert sich die Frau ihren Körper zurück und lernt, die verschiedenen Rollen zu integrieren.
Auch der Spaß kommt nicht zu kurz ;-)
Gerne kann auch über das Erleben der Geburt und die Herausforderungen des Alltages ausgetauscht werden.
Diese Kurse sind ohne Kinder konzipiert, um den Frauen auch einmal Zeit und Raum nur für sich selbst zu geben.
Das Baby kann selbstverständlich trotzdem gerne mitgebracht werden.
Bei Anlass ist die Teilnahme auch per Video-Chat möglich.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sonja Specht organisiert.

Sonja Specht

0178-46014730178-4601473
- Von-Bodelschwingh-Str. 5, 49088 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: sonja.specht (at) osnanet.de
Kindernotfallkurs

14.04.25 – 16 freie Plätze
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Erste Hilfe am Säugling
Als ausgebildete Notfalltrainerinnen ist uns dieser Kurs ein ganz besonderes Anliegen. Hoffentlich gerät dein Baby oder Kind nie in eine ernste Notlage. Sollte es jedoch doch einmal passieren, ist es von unschätzbarem Vorteil, wenn ihr als Ersthelfer sicher und geübt handeln könnt.
Der dreistündige Kurs basiert auf dem bewährten ABC-Schema und vermittelt die wichtigsten Maßnahmen, die ihr im Notfall kennen und anwenden solltet.

Zu den Kursthemen gehören:
Erstickungs- und Ertrinkungsunfälle
Unfall- und Notfallprävention
Vergiftungen
Pseudokrupp und Fieberkrampf
Verbrennungen und Verbrühungen
allergische Reaktionen
Schütteltrauma
plötzlicher Kindstod

Am Ende des Kurses üben wir die Beatmung, Reanimation und das Heimlich-Manöver an speziellen Übungs-Dummys, damit ihr im Ernstfall vorbereitet seid. Ihr erhaltet außerdem ein hochwertiges, 32-seitiges Handout, das alle Kursinhalte übersichtlich zusammenfasst.
Die im Kurs vermittelte Vorgehensweise kann in nahezu allen Notfallsituationen bei Babys und Kindern angewendet werden. Mit diesem einfachen und effektiven Konzept seid ihr in der Lage, in jeder lebensbedrohlichen Situation schnell und besonnen Erste Hilfe zu leisten.
Termine:
10.02.25 18-21 Uhr
14.04.25 18-21 Uhr
21.06.25 10-13 Uhr

Wichtige Informationen:
Kosten: 45 € pro Person
Teilnahmebescheinigung: Nach Abschluss des Kurses erhaltet ihr eine Teilnahmebescheinigung. Diese könnt ihr zusammen mit der Rechnung bei eurer Krankenkasse einreichen. Einige Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten.
Anmeldung über www.wurzelwerk-praxis.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Henriette Queckenstedt-Scholtysek organisiert.

Henriette Queckenstedt-Scholtysek

www.wurzelwerk-praxis.dewww.wurzelwerk-praxis.de und 0155-100643830155-10064383
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: henriette (at) wurzelwerk-praxis.de
Rückbildungsgymnastik April 2025

22.04. – 17.06.25 0 freie Plätze
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen (Oldenburg) In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Nach einer Geburt, egal ob spontan oder auch durch einen Kaiserschnitt, ist es wichtig seinen Beckenboden wieder spüren zu lernen und auch gezielt Schritt für Schritt aufzubauen.
Meine Rückbildungsgymnastik orientiert sich intensiv am Beckenboden, aber auch viele andere Körperpartien werden gezielt gestärkt und schrittweise aufgebaut.
So fließen Übungen für die Arme, die Brust, die schrägen Bauchmuskeln wie auch für den Po, den Rücken und die Beine ein.
Es werden Ausdauer- sowie Kräftigungsübungen wie auch Dehnübungen stattfinden.
Als Trainingshilfen kommen Hanteln als auch die Pezzibälle zum Einsatz.
Anmeldung unter www.hebamme-irina.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Irina Saulski organisiert.

Irina Saulski

www.hebamme-irina.de www.hebamme-irina.de und 0173-74480350173-7448035
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen Oldenburg In Google-Maps öffnen
- E-Mail: irinasaulski (at) googlemail.com
Babymassagekurs April

24.04. – 05.06.25 2 freie Plätze
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen (Oldenburg) In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Babymassage
Babymassage ist durch Nähe und Vertrautheit bindungsfördernd. Durch die speziellen Massagegriffe lernst du dein Baby besser kennen. Die Motorik und der Muskelaufbau werden positiv unterstützt. Durch die Massage verbessert sich das Schlafverhalten und die Verdauung deines Babys. Zusätzlich zum Kurs erhältst du ein Skript mit allen Massagegriffen und hochwertiges Bio Mandelöl. Die Babys sollten min. 5 Wochen alt sein.
5x75 Minuten
9:15-10:30
Preis 68 Euro
Babybonus in Höhe von 25 Euro (früher Bildungsgutschein) der Stadt Quakenbrück kann zum Kurs angerechnet werden.
Anmeldung unter: www.hebamme-irina.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Irina Saulski organisiert.

Irina Saulski

www.hebamme-irina.de www.hebamme-irina.de und 0173-74480350173-7448035
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen Oldenburg In Google-Maps öffnen
- E-Mail: irinasaulski (at) googlemail.com
Geburtsvorbereitung für Paare

24.04. – 05.06.25 5 freie Plätze
- Große Rosenstr. 18, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung für Paare
Geburtsvorbereitung für Paare
7 Termine
Kurszeiten: donnerstags, 18:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 107 €
Bitte mitbringen: warme Socken, großes Handtuch, Versichertenkarte
Anmeldung: www.kath-fabi-os.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sophia Wittkuhn organisiert.

Sophia Wittkuhn

4915510161182 4915510161182
- E-Mail: hebamme.sophia.wittkuhn (at) web.de
Wochenende Crash-Kurs zur Geburtsvorbereitung

26.04. – 27.04.25 4 freie Plätze
- Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung für Paare
Wir, Simone und Teresa, bieten euch einen kompakten Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende an. Wir starten jeweils um 10 Uhr und thematisieren Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, wobei der Fokus auf den Letzteren liegt. Mit Bewegungs- und Atemübungen sowie regelmäßigen Pausen wird der theoretische Teil aufgelockert.
Die Gebühr für die Begleitperson beträgt 140€ und enthält neben dem Kurs auch Snacks und Getränke. Für das Mittagsessen ist selbst zu sorgen.
Hier könnt ihr euch gerne anmelden: https://www.hebammen-hasekids.de/kurse/ oder https://www.stahn.hebamio.de
Wir freuen uns auf euch
Hebammen Simone Ollefs und Teresa Stahn
Kurszeiten: Sa. und So. je 10-17 Uhr
Dieser Kurs wird von der Hebamme Teresa Stahn organisiert.

Teresa Stahn

017644601820 017644601820
- E-Mail: teresa.hebamme (at) posteo.de
Kompaktkurs Geburtsvorbereitung

26.04. – 27.04.25 9 freie Plätze
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung für Paare
Samstags und sonntags 10-17 Uhr.
Dieser Kurs findet an einem Wochenende statt und ist so gestaltet, dass die Partner die gesamte Zeit dabei sind. Gemeinsam erhaltet ihr alle wichtigen Informationen rund um das Ende der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett.
Ein großer Vorteil dieses Kurses ist, dass alle teilnehmenden Paare ein intensives Wochenende miteinander verbringen. Dabei entstehen oft wertvolle Kontakte, und ihr werdet feststellen – versprochen! –, dass alle die gleichen Fragen und Gedanken rund um diese spannende Lebensphase haben.
Durch die gemeinsame Teilnahme seid ihr beide bestens informiert und könnt euch zusammen auf die aufregende und herausfordernde Zeit vorbereiten, die vor euch liegt.
Ich stelle euch Tee, Kaffee, Wasser und Snacks zu Verfügung.

Wichtige Informationen
Kostenübernahme:
Die Kurskosten für Schwangere werden vollständig von der Krankenkasse übernommen.
Der Partneranteil beträgt 160 € und ist vor Kursbeginn zu überweisen. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung und eine Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In der Regel wird ein Teil des Partnerbetrags von der Krankenkasse erstattet.
Kurszeitpunkt:
Um bestens vorbereitet zu sein, wird empfohlen, den Geburtsvorbereitungskurs bis spätestens zur 36. Schwangerschaftswoche (SSW) abzuschließen.
Anmeldung über www.wurzelwerk-praxis.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Henriette Queckenstedt-Scholtysek organisiert.

Henriette Queckenstedt-Scholtysek

www.wurzelwerk-praxis.dewww.wurzelwerk-praxis.de und 0155-100643830155-10064383
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: henriette (at) wurzelwerk-praxis.de
Geburtsvorbereitungskurs wöchentlich

28.04. – 16.06.25 9 freie Plätze
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs besteht aus vier Frauenabenden (jeweils 2 Stunden) und zwei Partnerabenden (jeweils 3 Stunden).
In entspannter und gemütlicher Atmosphäre widmen wir uns vielen wichtigen Themen rund um das Ende der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Das Kurskonzept bietet den Vorteil, dass in den Frauenabenden Raum für persönliche und intime Fragen geschaffen wird, die in einer reinen Frauenrunde offen besprochen werden können.
Die Partnerabende sorgen dafür, dass auch deine Begleitpersonen bestens vorbereitet ist. Sie erhalten die wichtigsten Informationen zur Geburt, zum Wochenbett und zu ihrer unterstützenden Rolle in dieser besonderen Zeit.
Gemeinsam schaffen wir eine solide Grundlage für die bevorstehenden Herausforderungen und Freuden, die diese spannende Lebensphase mit sich bringt.
Ich stelle euch Tee, Kaffee, Wasser und Snacks zur Verfügung.
Termine:
28.04./05.05./19.05./26.05./02.06./16.06.25 19-21 Uhr (Partnerabende 18-21 Uhr)
Wichtige Informationen
Kostenübernahme:
Die Kurskosten für Schwangere werden vollständig von der Krankenkasse übernommen.
Der Partneranteil beträgt 70 € . Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung und eine Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In der Regel wird ein Teil des Partnerbetrags von der Krankenkasse erstattet.
Kurszeitpunkt:
Um bestens vorbereitet zu sein, wird empfohlen, den Geburtsvorbereitungskurs bis spätestens zur 36. Schwangerschaftswoche (SSW) abzuschließen.
Anmeldung über www.wurzelwerk-praxis.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Henriette Queckenstedt-Scholtysek organisiert.

Henriette Queckenstedt-Scholtysek

www.wurzelwerk-praxis.dewww.wurzelwerk-praxis.de und 0155-100643830155-10064383
- Natruper Straße 210, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: henriette (at) wurzelwerk-praxis.de
Rückbildungskurs Online

30.04. – 18.06.25 8 freie Plätze
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Bei meinem Rückbildungskurs geht es darum, die beanspruchten Körperpartien nach der Geburt, wieder zu stärken und typischen Problemen nach einer Schwangerschaft und Geburt vorzubeugen. Hauptsächlich wird der Beckenboden trainiert, zudem auch der Rücken, sowie der Bauch, Rumpf und Beine. Dadurch kannst du Inkontinenz, Rücken- und Beckenschmerzen, einem Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln (Rectus Diastase) und einer Senkung der Gebärmutter oder Blase entgegenwirken.
Doch nicht jeder Frau ist es nach der Geburt möglich einen Rückbildungskurs vor Ort zu absolvieren.
Daher lade ich euch ein, in 8 Kursstunden (online) mit jeweils 1:15h Umfang, in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Frauen euren gesamten Körper wieder zu mobilisieren.
Nach einer vaginalen Geburt wird ein Rückbildungskurs nach 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach ca. 12 Wochen empfohlen.
Der Kurs wird von eurer Krankenkasse übernommen!
Über den Link gelangt ihr zu der Anmeldung.:https://rockstedt.hebamio.de/kursliste
Bei Rückfragen dürft ihr euch gerne unter der Nummer: 017620759313 melden.
Ich freue mich auf euch!
Dieser Kurs wird von der Hebamme Lynn Rockstedt organisiert.

Lynn Rockstedt

0176-207593130176-20759313
- E-Mail: lynnrockstedt (at) icloud.com

Kurse 23 Kurse

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