Hebammenzentrale Osnabrück

Kurse 9 Kurse

Rückbildung mit Baby 08.06. - 03.08.2026

08.06. – 03.08.26 8 freie Plätze
- Hasestraße 11-13, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Gemeinsam aktiv werden, den Beckenboden stärken und deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt gezielt unterstützen. Wir nehmen uns Zeit für sanfte Kräftigung, Entspannung und Austausch.Dein Baby ist herzlich willkommen und kann dich begleiten – die Übungen werden jedoch ohne Einbezug des Babys durchgeführt.
Montags 15:30 - 16:45 Uhr
Anmeldung über folgenden Link:
https://www.hebammeosnabrueck-lynn.com/meine-leistungen/kurse/
Dieser Kurs wird von der Hebamme Lynn Rockstedt organisiert.

Lynn Rockstedt

015567 213205015567 213205
- E-Mail: lynnrockstedt (at) icloud.com
Rückbildung ohne Baby

15.06. – 10.08.26 8 freie Plätze
- Hasestraße 11-13, 49074 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Gemeinsam aktiv werden, den Beckenboden stärken und deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt gezielt unterstützen. Wir nehmen uns Zeit für sanfte Kräftigung, Entspannung und Austausch.
Am 22.06 findet KEIN Kurs statt.
Montags 17:30 - 18:45 Uhr
Anmeldung über folgenden Link:
https://www.hebammeosnabrueck-lynn.com/meine-leistungen/kurse/
Dieser Kurs wird von der Hebamme Lynn Rockstedt organisiert.

Lynn Rockstedt

015567 213205015567 213205
- E-Mail: lynnrockstedt (at) icloud.com
Rückbildungskurs am Mittag mit oder ohne Kind

30.06. – 13.08.26 5 freie Plätze
- Arndtstraße 29, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Dienstags 13:00Uhr - 14:15Uhr ( KW 27 - 33 )
- 8 x 75 Min.
- in KW 33 findet der Kurs 7 und 8 am 11.08 und 13.08 statt
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden zu trainieren und nach und nach weitere wichtige Muskelgruppen zu stärken. Die Übungen helfen dir, wieder mehr Stabilität zu entwickeln, Beschwerden vorzubeugen und ein gutes Körpergefühl zu unterstützen. Die Stunden umfassen Bewegung zur Musik, kräftigende und mobilisierende Übungen sowie eine entspannende Abschlussphase. In diesem Kurs wird Wert auf eine ruhige und wertschätzende Atmosphäre gelegt.
Du bist herzlich eingeladen, dein Baby mitzubringen. Wenn du dir jedoch auch Zeit nur für dich ermöglichen kannst, gibt dir das die Möglichkeit, dich noch intensiver auf dich und deinen Körper zu konzentrieren.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken mit.
Der Kurs sollte frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt beginnen, bei einem Kaiserschnitt etwa 8 - 10 Wochen. Die Kurskosten werden von deiner Krankenkasse übernommen. Wichtig ist, dass der Kurs bis spätestens zum 9. Monat nach der Geburt deines Kindes abgeschlossen wird.
Kinderwagen können im Hinterhof abgestellt werden. Für den Weg ins Dachgeschoss ist eine Trage oder ein Tragetuch meist angenehm. Der Kursraum ist gut über die Haltestelle „Arndtplatz“ erreichbar.
Anmeldung: hebamme-antonia.schnieder@web.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Antonia Schnieder organisiert.

Antonia Schnieder
- E-Mail: hebamme-antonia.schnieder (at) web.de
Rückbildungskurs am Vormittag mit oder ohne Kind

30.06. – 13.08.26 0 freie Plätze
- Arndtstraße 29, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Dienstags 10:00 - 11:15Uhr ( KW 27 - 33 )
- 8 x 75 Min.
- in KW 33 findet der Kurs 7 und 8 am 11.08 und 13.08 statt
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden zu trainieren und nach und nach weitere wichtige Muskelgruppen zu stärken. Die Übungen helfen dir, wieder mehr Stabilität zu entwickeln, Beschwerden vorzubeugen und ein gutes Körpergefühl zu unterstützen. Die Stunden umfassen Bewegung zur Musik, kräftigende und mobilisierende Übungen sowie eine entspannende Abschlussphase. In diesem Kurs wird Wert auf eine ruhige und wertschätzende Atmosphäre gelegt.
Du bist herzlich eingeladen, dein Baby mitzubringen. Wenn du dir jedoch auch Zeit nur für dich ermöglichen kannst, gibt dir das die Möglichkeit, dich noch intensiver auf dich und deinen Körper zu konzentrieren.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken mit.
Der Kurs sollte frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt beginnen, bei einem Kaiserschnitt etwa 8 - 10 Wochen. Die Kurskosten werden von deiner Krankenkasse übernommen. Wichtig ist, dass der Kurs bis spätestens zum 9. Monat nach der Geburt deines Kindes abgeschlossen wird.
Kinderwagen können im Hinterhof abgestellt werden. Für den Weg ins Dachgeschoss ist eine Trage oder ein Tragetuch meist angenehm. Der Kursraum ist gut über die Haltestelle „Arndtplatz“ erreichbar.
Anmeldung: hebamme-antonia.schnieder@web.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Antonia Schnieder organisiert.

Antonia Schnieder
- E-Mail: hebamme-antonia.schnieder (at) web.de
Rückbildung

18.08. – 06.10.26
- Anna-Gastvogel-Straße 1, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildung dienstags 9:00- 10:15h in der Evangelischen Fabi Osnabrück
Babys willkommen!

Infos und Anmeldung unter: https://www.ev-fabi-os.de/programm/rund-um-die-geburt/kurs/Rueckbildung-mit-Kind/K10-012
Dieser Kurs wird von der Hebamme Carolin Jülich organisiert.

Carolin Jülich

0176-323957770176-32395777
- E-Mail: hebamme (at) carolinjuelich.de
Rückbildung (Westerkappeln)

18.08. – 06.10.26
- Bahnhofstraße 11, 49492 Westerkappeln In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
In diesem Kurs werden die körperlichen Rückbildungsprozesse nach der Geburt gezielt unterstützt. Dabei liegt der Schwerpunkt während der körperlichen Aktivierung auf der Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens. Auch Entspannung wird Platz finden.
Der Kurs ist ohne Babys geplant. Babys sind aber herzlich willkommen.
dienstags, 18:15 - 19:30 Uhr, 8 Termine
Anmeldung unter: https://hebammecarolinjuelich.mymiya.de/courses/
Dieser Kurs wird von der Hebamme Carolin Jülich organisiert.

Carolin Jülich

0176-323957770176-32395777
- E-Mail: hebamme (at) carolinjuelich.de
Rückbildung mit oder ohne Kind

18.08. – 06.10.26 0 freie Plätze
- Winkelhausenstr. 10, 49090 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Dienstags von 9:00-10:15
In diesem Kurs möchte ich euch Mütter (ab frühestens 8-12 Wochen nach der Geburt) dabei unterstützen, alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder zu kräftigen. Wir beschäftigen uns mit der Rückbildung und trainieren dabei unseren gesamten Körper. Mein Fokus liegt dabei vor allem in der Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur.
Eure Babys sind herzlich willkommen, werden aber in die Übungen nicht aktiv mit einbezogen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, etwas zu Trinken, ein großes Handtuch für dich und eine kleine Decke für dein Kind.
Anmeldung unter: https://delgadolinares.hebamio.de/kursliste/2
Dieser Kurs wird von der Hebamme Ester Delgado Linares organisiert.

Ester Delgado Linares

01575-816629901575-8166299
- Winkelhausenstr. 10, 49090 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: ester (at) natuerlichhebamme.de
Rückbildungsgymnastik beim OTB (ohne Kind)

19.08. – 07.10.26 0 freie Plätze
- Obere Martinistr. 50, 49078 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildung abends ohne Kind von 19.30 - 20.45 (8x)
Ort: OTB, Obere Martinistr. 50, 49078 Osnabrück
Anmeldung möglich unter:
https://schneidereit.hebamio.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Kathrin Schneidereit organisiert.

Kathrin Schneidereit

0151-201149030151-20114903
- 49078 Osnabrück
- E-Mail: kathrinschneidereit (at) yahoo.de
Rückbildungskurs August 2026

20.08. – 08.10.26 6 freie Plätze
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen/oldb In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Nach einer Geburt, egal ob spontan oder auch durch einen Kaiserschnitt, ist es wichtig seinen Beckenboden wieder spüren zu lernen und auch gezielt Schritt für Schritt aufzubauen.
Meine Rückbildungsgymnastik orientiert sich intensiv am Beckenboden, aber auch viele andere Körperpartien werden gezielt gestärkt und schrittweise aufgebaut.
So fließen Übungen für die Arme, die Brust, die schrägen Bauchmuskeln wie auch für den Po, den Rücken und die Beine ein.
Es werden Ausdauer- sowie Kräftigungsübungen wie auch Dehnübungen stattfinden.
Als Trainingshilfen kommen Hanteln als auch die Pezzibälle zum Einsatz.
Anmeldung unter www.hebamme-irina.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Irina Saulski organisiert.

Irina Saulski

www.hebamme-irina.de www.hebamme-irina.de und 0173-74480350173-7448035
- Wilhelmstr. 5, 49632 Essen Oldenburg In Google-Maps öffnen
- E-Mail: irinasaulski (at) googlemail.com

Kurse 9 Kurse

Rückbildung mit Baby 08.06. - 03.08.2026

Leistung

Lynn Rockstedt

Rückbildung ohne Baby

Leistung

Lynn Rockstedt

Rückbildungskurs am Mittag mit oder ohne Kind

Leistung

Antonia Schnieder

Rückbildungskurs am Vormittag mit oder ohne Kind

Leistung

Antonia Schnieder

Rückbildung

Leistung

Carolin Jülich

Rückbildung (Westerkappeln)

Leistung

Carolin Jülich

Rückbildung mit oder ohne Kind

Leistung

Ester Delgado Linares

Rückbildungsgymnastik beim OTB (ohne Kind)

Leistung

Kathrin Schneidereit

Rückbildungskurs August 2026

Leistung

Irina Saulski