Hebammenzentrale Osnabrück

Kurse 6 Kurse

Rückbildungsgymnastik

05.05. – 07.07.26 6 freie Plätze
- Auf der Eislage 1, 49626 Berge In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik am Vormittag, dienstags von 9 - 10 Uhr
Information und Anmeldung direkt bei der Kursleitung Maren Ahrndt
Dieser Kurs wird von der Hebamme Maren Ahrndt organisiert.

Maren Ahrndt

0151-428695000151-42869500
- Auf der Eislage 1, 49626 Berge In Google-Maps öffnen
- E-Mail: maren.ahrndt (at) freenet.de
Rückbildungsgymnastik

01.06. – 20.07.26 6 freie Plätze
- Am Finkenhügel 1, 49076 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik
Kurszeiten: 17:30 - 18:45 Uhr, 8 Einheiten je 75 Minuten
Kursort: Akademie am Klinikum Osnabrück
Anmeldung und Information:
Information und Anmeldung bei der Kursleitung Siegrun Baldes
hebamme.baldes@web.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Siegrun Baldes organisiert.

Siegrun Baldes

0170-41475860170-4147586
- E-Mail: hebamme.baldes (at) web.de
Rückbildung

01.06. – 27.07.26 10 freie Plätze
- Moorlandstr 65, Matthäusgemeinde, 49088 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Hier treffen sich Frauen, die vor kurzem Mutter geworden sind, die das Erlebte austauschen wollen und sich Unterstützung für das Leben als Mutter und Partnerin wünschen.
Aufbauende Beckenbodenübungen helfen, Senkungsproblemen vorzubeugen. Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Neben aktiver Gymnastik finden wir Zeit für Entspannung, Massage und Informations- und Erfahrungsaustausch. So erobert sich die Frau ihren Körper zurück und lernt, die verschiedenen Rollen des Alltages zu integrieren.
Diese Kurse sind ohne Kinder konzipiert, um den Frauen auch einmal Zeit und Raum nur für sich selbst zu geben. Selbstverständlich kann das Kind auch mitgebracht werden. Es ist auch Platz vor Ort für eine/ SitterIn.
Online jederzeit möglich: komplett oder einzelne Termine
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sonja Specht organisiert.

Sonja Specht

www.hebamme-sonja-specht.dewww.hebamme-sonja-specht.de und 0178-46014730178-4601473
- Von-Bodelschwingh-Str. 5, 49088 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: sonja.specht (at) osnanet.de
Rückbildung online

01.06. – 27.07.26 4 freie Plätze
- Moorlandstr 65, Matthäusgemeinde, 49088 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Hier treffen sich online Frauen, die vor kurzem Mutter geworden sind, die das Erlebte austauschen wollen und sich Unterstützung für das Leben als Mutter und Partnerin wünschen.
Aufbauende Beckenbodenübungen helfen, Senkungsproblemen vorzubeugen. Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Neben aktiver Gymnastik finden wir Zeit für Entspannung, Massage und Informations- und Erfahrungsaustausch. So erobert sich die Frau ihren Körper zurück und lernt, die verschiedenen Rollen des Alltages zu integrieren.
Es sind parallel auch ca. sechs Frauen im Kursraum.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sonja Specht organisiert.

Sonja Specht

www.hebamme-sonja-specht.dewww.hebamme-sonja-specht.de und 0178-46014730178-4601473
- Von-Bodelschwingh-Str. 5, 49088 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: sonja.specht (at) osnanet.de
Rückbildungskurs am Vormittag mit oder ohne Kind

30.06. – 13.08.26 3 freie Plätze
- Arndtstraße 29, 49080 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Dienstags 10:00 - 11:15Uhr ( KW 27 - 33 )
- 8 x 75 Min.
- in KW 33 findet der Kurs 7 und 8 am 11.08 und 13.08 statt
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden zu trainieren und nach und nach weitere wichtige Muskelgruppen zu stärken. Die Übungen helfen dir, wieder mehr Stabilität zu entwickeln, Beschwerden vorzubeugen und ein gutes Körpergefühl zu unterstützen. Die Stunden umfassen Bewegung zur Musik, kräftigende und mobilisierende Übungen sowie eine entspannende Abschlussphase. In diesem Kurs wird Wert auf eine ruhige und wertschätzende Atmosphäre gelegt.
Du bist herzlich eingeladen, dein Baby mitzubringen. Wenn du dir jedoch auch Zeit nur für dich ermöglichen kannst, gibt dir das die Möglichkeit, dich noch intensiver auf dich und deinen Körper zu konzentrieren.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken mit.
Der Kurs sollte frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt beginnen, bei einem Kaiserschnitt etwa 8 - 10 Wochen. Die Kurskosten werden von deiner Krankenkasse übernommen. Wichtig ist, dass der Kurs bis spätestens zum 9. Monat nach der Geburt deines Kindes abgeschlossen wird.
Kinderwagen können im Hinterhof abgestellt werden. Für den Weg ins Dachgeschoss ist eine Trage oder ein Tragetuch meist angenehm. Der Kursraum ist gut über die Haltestelle „Arndtplatz“ erreichbar.
Anmeldung: hebamme-antonia.schnieder@web.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Antonia Schnieder organisiert.

Antonia Schnieder
- E-Mail: hebamme-antonia.schnieder (at) web.de
Rückbildungsgymnastik

21.07. – 15.09.26 6 freie Plätze
- Am Lünsebrink 2, 49078 Osnabrück In OpenStreetMaps öffnen
- Leistung
  - Rückbildungsgymnastik
Der Kurs läuft 8 x 75 Min. immer von 18:30 - 19.45 Uhr einmal wöchentlich in meiner Praxis, Am Lünsebrink 32, 49078 Osnabrück/Hellern.
Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich wärend der Schwangerschaft und Geburt veräandert haben, wieder gekräftigt werden. Ein Schwerpunkt ist der Beckenboden.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Meike Huckriede organisiert.

Meike Huckriede

0541-4416990541-441699
- Am Lünsebrink 32, 49078 Osnabrück In Google-Maps öffnen
- E-Mail: hebamme (at) huckriede-os.de

Kurse 6 Kurse

Rückbildungsgymnastik

Leistung

Maren Ahrndt

Rückbildungsgymnastik

Leistung

Siegrun Baldes

Rückbildung

Leistung

Sonja Specht

Rückbildung online

Leistung

Sonja Specht

Rückbildungskurs am Vormittag mit oder ohne Kind

Leistung

Antonia Schnieder

Rückbildungsgymnastik

Leistung

Meike Huckriede